ဆေးဆိုင်မှ ဝမ်းဗိုက်ရှင်းဆေး

ဆေးဆိုင်မှ ဝမ်းဗိုက်ရှင်းဆေး

ဆေးဆိုင်မှ ဝမ်းဗိုက်သန့်စင်ဆေးများသည် အူမကြီးအတွင်း စုပုံနေသော အဆိပ်အတောက်များကို ဝမ်းဗိုက်ကို သန့်စင်ရန်အတွက် အသုံးပြုသော ဆေးများဖြစ်သည်။
ဤအဆိပ်များသည် အစာအိမ်နာခြင်းနှင့် ကြွက်တက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။
Sterol Dag တက်ဘလက်များသည် ဆေးဆိုင်များတွင် ရရှိနိုင်သော အရေးကြီးဆုံး ဝမ်းဗိုက်သန့်စင်ဆေး အမျိုးအစားများထဲမှ တစ်ခုဟု ယူဆပါသည်။
ဤဆေးပြားများသည် အစာအိမ်နှင့် အူမကြီးကို သန့်စင်စေပြီး ၎င်းတို့အတွင်းမှ အဆိပ်အတောက်များကို လျှော့ချပေးသည်။
Dag Stroll ဆေးများသည် စျေးကွက်တွင် ရရှိနိုင်သော အကောင်းဆုံး အူသန့်စင်ဆေးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
ထို့အပြင်၊ Digestin၊ Flagyl၊ Glycodal နှင့် Intenal တက်ဘလက်များသည် ဝမ်းဗိုက်နှင့် အူမကြီးကို သန့်ရှင်းစေပြီး စုဆောင်းထားသော အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားရန် အသုံးပြုသော ဆေးအချို့လည်းဖြစ်သည်။
အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းကို သန့်ရှင်းစေသည့် လုပ်ငန်းစဉ်သည် အရေးကြီးသောကြောင့် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို လျှော့ချပေးသောကြောင့် အရေးကြီးပါသည်။
အချို့သောသူများသည် ဝမ်းဗိုက်နှင့် အူမကြီးပြဿနာများကို မခံစားရသော်လည်း ၎င်းတို့အား အချိန်အခါအလိုက် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းသည် အစာခြေစနစ်၏ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးသော ကြိုတင်ကာကွယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ထို့ကြောင့် ဆေးဆိုင်များတွင် ဝမ်းဗိုက်နှင့် အူမကြီးမှ အဆိပ်အတောက်များကို သန့်စင်ပေးပြီး ဝမ်းဗိုက်အောင့်ခြင်းများကို ပျောက်ကင်းစေသော ဆေးများစွာရှိသည်။

ဗိုက်ထဲက အညစ်အကြေးတွေကို ဘယ်လို သန့်စင်မလဲ။

အူမကြီးသည် အစာခြေစနစ်တွင် အရေးကြီးသော အင်္ဂါများထဲမှ တစ်ခုဟု လူသိများသည်။
အူမကြီးကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် အညစ်အကြေးများနှင့် အဆိပ်အတောက်များကို သန့်စင်ရန်၊ လိုက်နာနိုင်သော နည်းလမ်းအချို့ရှိပါသည်။
အူမကြီးသန့်စင်ခြင်းသည် အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး အစာချေဖျက်မှုနှင့် ဝမ်းဗိုက်ရောဂါပိုးများကို သက်သာစေသည်။

ဝမ်းဗိုက်ထဲက အညစ်အကြေးတွေကို သန့်စင်ဖို့ ကြိုးစားနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

1- ရေသောက်ပါ : ရေသောက်တာက အူမကြီးကို သန့်ရှင်းဖို့ လွယ်ကူတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။
ရေသည် အူအတွင်းပိတ်နေသော မစင်များကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး အူမကြီးမှတဆင့် ထွက်ပေါက်ကို လွယ်ကူချောမွေ့စေရာတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။
ဒါကြောင့် တစ်နေ့တာလုံး ရေများများသောက်ပေးသင့်ပါတယ်။

2- ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်သောက်ပါ - ဆေးဖက်ဝင်အပင်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်သောက်ခြင်းသည် အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး အစာခြေလမ်းကြောင်းကို လွယ်ကူချောမွေ့စေပါသည်။
အူမကြီးသန့်စင်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို တိုးမြင့်လာစေဖို့အတွက် psyllium နဲ့ aloe vera လိုမျိုး ဝမ်းနုတ်ဆေးအချို့ကို ရေထဲထည့်နိုင်ပါတယ်။

3- သင့်လျော်သောအာဟာရ- လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အစေ့အဆန်များကဲ့သို့သော အမျှင်ဓာတ်၊ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များကြွယ်ဝသော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာများကို စားသုံးခြင်းသည် အူမကြီးကျန်းမာရေးကို အာမခံပြီး အညစ်အကြေးများကို သန့်စင်စေပါသည်။
အမြန်အစားအစာ၊ အချိုရည်များနှင့် အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများပါဝင်သည့် ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

4- ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လေ့ကျင့်ခြင်း- နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်းသည် အူလှုပ်ရှားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အူမကြီးကို သန့်ရှင်းစေသည့် ထိရောက်သော နည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ပါ၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် စက်ဘီးစီးခြင်းကဲ့သို့သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အစာအိမ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပါ။

အူမကြီး သန့်စင်ခြင်း သည် မျှတမှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှု လိုအပ်သည်။
အထူးသဖြင့် သင့်တွင် ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုခုရှိလျှင် အူမကြီးသန့်စင်ခြင်းနည်းလမ်းများကို မကျင့်သုံးမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။
ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်သည့် ဝမ်းလျှောခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် ဝမ်းဗိုက်နာခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

အူမကြီးကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် အညစ်အကြေးများကို သန့်စင်ရန်အတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို စားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။
သင်၏ အစားအသောက်ကို ကွဲပြားအောင် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပြီး သင်၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေရန်အတွက် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်ပါ။

ဗိုက်အတွင်းပိုင်းကို ဘယ်လိုသန့်ရှင်းရမလဲ။

အူမကြီးကျန်းမာရေးသည် အလုံးစုံအစာခြေကျန်းမာရေးအပေါ် သိသာထင်ရှားသော သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း သိရှိရပါသည်။
ထို့ကြောင့် လူအတော်များများသည် ဤခန္ဓာကိုယ်၏ အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော ပြဿနာအချို့ကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် အူမကြီးသန့်ရှင်းရေးကို အားကိုးအားထားပြုကြသည်။

အူမကြီးကို သန့်စင်ပေးခြင်းဖြင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောဓာတ်ငွေ့များ၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းပြဿနာများ၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အစာအိမ်ပိုးဝင်ခြင်း၊ အူမကြီးယားယံခြင်း၊ အစာမကြေခြင်းပြဿနာများနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းစသည့် ပြဿနာများစွာကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါသည်။

အမျှင်ဓာတ်စားသုံးခြင်းသည် အူမကြီးကို သန့်ရှင်းစေသည့် ထိရောက်သောနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများဖြစ်သည့် သစ်ကြားသီး၊ ပဲများ၊ အစေ့အဆန်များ၊ သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အခွံမာသီးများနှင့် အစေ့အဆန်များကဲ့သို့သော အစားအစာများစွာရှိသည်။
အမျှင်ဓာတ်သည် အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး အစာခြေအညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းအပါအဝင် အူမကြီးကို သန့်ရှင်းစေရန် လိုက်နာနိုင်သော နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။
ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်သည် အစာချေဖျက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများတိုးပွားစေရန်အတွက် psyllium နှင့် aloe vera ကဲ့သို့သော ဝမ်းနုတ်ဆေးအချို့ကို ရေထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။

ပူပူနွေးနွေး Mint ဖျော်ရည်သည် အစာခြေပြဿနာများကို သက်သာစေပြီး အူမကြီးအတွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို သန့်စင်ပေးရာတွင် ထိရောက်သော သောက်စရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
Mint သည် အစာခြေစနစ်ကို သက်သာစေပြီး အူမကြီးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။

ငါးဆီတွင် Omega-3 Fatty Acid ပါ၀င်ပြီး အစာအိမ်သန့်ရှင်းရေးနှင့် အူမကြီးမှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။
သို့သော် လိုချင်သောရလဒ်ရရှိရန် လုံလောက်သောရေပမာဏကို သောက်သုံးရပါမည်။

ကစီဓာတ်ကို အာလူး၊ ဆန်၊ ပဲပင်၊ ငှက်ပျောသီးစိမ်းနဲ့ အစေ့အဆန်တွေမှာ ရနိုင်ပါတယ်။
ကစီဓာတ်များသည် အူမကြီးကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုပြီး အူအတွင်းရှိ ကောင်းသောဘက်တီးရီးယားများကို တိုးပွားစေသည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဂျင်းဟာ အူမကြီးကို သန့်ရှင်းစေတဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်လို့ သူ့ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများစွာအတွက် လူသိများပါတယ်။
ဂျင်းသည် ဝမ်းဗိုက်ရှိ ကပ်ပါးပိုးများနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားရန် လုပ်ဆောင်သည်။

အူမကြီးသန့်ရှင်းရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို မကျင့်သုံးမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။
အူမကြီးကို သန့်ရှင်းစေလိုသူများသည် သင့်လျော်သော အကြံဉာဏ်ကို ရယူပြီး ၎င်းတို့၏ ဘေးကင်းစေရန်အတွက် လိုအပ်သော လမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာသင့်သည်။

အူမကြီးသန့်စင်ခြင်းသည် သာမန်နှင့် လူသိများသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခု ဖြစ်လာသော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်ကို မထိခိုက်စေဘဲ လိုချင်သောရလဒ်များရရှိရန် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် သတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။
ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ဆက်လက်ကျင့်သုံးရန်နှင့် မျှတသောအစားအစာစားခြင်းသည် အူမကြီးသန့်စင်ခြင်းအတွက် ထိရောက်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

အစာအိမ်သန့်ရှင်းရေးအတွက် ဆေးရှိပါသလား။

သဘာဝဖျော်ရည်များနှင့် အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများသည် အစာအိမ်သန့်ရှင်းရေးနှင့် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ကြောင်း လူသိများသည်။
အစာအိမ်သန့်ရှင်းရေးအတွက် အသုံးဝင်သော ဤဖျော်ရည်များနှင့် အချိုရည်များထဲတွင် - ပူနွေးသော mint ဖျော်ရည်သည် အစာအိမ်ပြဿနာများကို သက်သာစေပြီး အူလှုပ်ရှားမှုကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။
အစေ့အဆန်များ၊ သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အခွံမာသီးများနှင့် အစေ့အဆန်များကဲ့သို့ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်၊ ဤအစားအစာများသည် အစာအိမ်သန့်ရှင်းရေးအတွက် ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်ဟု ယူဆပါသည်။

အစာအိမ်နှင့် အူမကြီးအတွင်း စုပုံနေသော အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပြီး ၎င်းတို့ကို သန့်စင်ရန် အသုံးပြုနိုင်သော ဆေးဝါးအချို့လည်း ရှိပါသည်။
ဤဆေးများထဲတွင် Dag Stroll သည် အကောင်းဆုံး အူပိုးသတ်ဆေးများထဲမှ တစ်ခုဟု သတ်မှတ်ခံထားရသော ဆေးများဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် အူအတွင်းရှိ မကောင်းတဲ့ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားသန့်စင်ပေးပြီး အစာအိမ်အတွင်း စုပုံနေသော အစာဟောင်းများမှ အညစ်အကြေးအကြွင်းအကျန်များကို ဖယ်ရှားပေးသောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။
ဤဆေးသည် အန္တရာယ်မရှိသော်လည်း အခြားဆေးများနှင့် အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အစာအိမ်သန့်ရှင်းရေးနှင့် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေရန် အသုံးပြုသော အခြားဆေးမှာ ဂျင်းပါ၀င်သော “စမတ်” ဆေးပြားဖြစ်သည်။
ဂျင်းသည် အူလမ်းကြောင်းကို သန့်ရှင်းစေပြီး အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်သော သောက်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သော သန့်ရှင်းရေးနည်းလမ်းများ ရှိသော်လည်း အစာအိမ်သန့်ရှင်းရေးနှင့် သက်တမ်းတိုးခြင်းသည် လွယ်ကူသည်မဟုတ်ကြောင်း သတိပြုရမည်ဖြစ်သည်။
မည်သည့်နည်းလမ်းကိုအသုံးပြုသည်ဖြစ်စေ သင့်စားသောက်မှုပုံစံတွင် ကြီးကြီးမားမားပြောင်းလဲမှုများ မလုပ်ဆောင်မီ သို့မဟုတ် မည်သည့်ဆေးအမျိုးအစားကိုမဆို အသုံးပြုခြင်းမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရပါမည်။
အစာအိမ်သန့်ရှင်းရေးအတွက် အသုံးဝင်သော ဆေးဝါးအချို့ရှိသော်လည်း ဆေးဝါးကုသခြင်းမပြုမီ သဘာဝနည်းလမ်းများကို ဦးစွာလုပ်ဆောင်ခြင်းက ပိုကောင်းပါသည်။  
အစာအိမ်သန့်ရှင်းရေးအတွက် သဘာဝထုတ်ကုန်များကို စဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုခြင်းအတွက် ယေဘုယျ အကြံပြုချက်မရှိပါ။ ယင်းအစား တစ်ဦးချင်းစီ၏ အခြေအနေကို အကဲဖြတ်ရန် ဆရာဝန်တစ်ဦးချင်းစီနှင့် အစာအိမ်သန့်ရှင်းရေးအတွက် အသင့်လျော်ဆုံးနည်းလမ်းကို ဆုံးဖြတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဘယ်ဆေးတွေက အစာအိမ် ကို သန့်ရှင်းစေလဲ ?

ကုလားပဲ (သို့) glasswort သည် အူမကြီးကို သန့်ရှင်းစေပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေသည့်အပြင် အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
ဝမ်းဗိုက်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်သော အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ပါဝင်သည်-

1. Senna : ၎င်းသည် အူမကြီးကို သန့်စင်ရန်အတွက် အလွန်အသုံးဝင်သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်ပြီး အစွမ်းထက်သော သန့်စင်ဆေးဟု ယူဆပါသည်။
   ၎င်းကို ပြုတ်ပြီး လက်ဖက်ရည်အဖြစ် သောက်ရန် အကြံပြုထားပြီး သတိဖြင့် အသုံးပြုသင့်သည်။
2. Epsom ဆား - သင့်အစားအစာတွင် Epsom ဆားထည့်ခြင်းသည် အစာခြေခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။
3. ဂျင်း- ဂျင်းသည် ဝမ်းဗိုက်ရှိ မှိုနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်ပြီး ကပ်ပါးကောင်များကို ဖယ်ရှားရန် သဘာဝနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
4. ဇီယာစေ့ - ဇီယာစေ့ကို အစားအသောက်ပြင်ဆင်ရာတွင် သုံးနိုင်သည် သို့မဟုတ် ကြိတ်ချေပြီး အစာအိမ်အတွက် သဘာဝဖြည့်စွက်စာအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။
5. Mint : Mint သည် အူမကြီးအတွင်းရှိ ဓာတ်ငွေ့စုပုံခြင်းကို သန့်စင်ပေးရာတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အချိုရည်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော ဒြပ်ပေါင်းများပါရှိသည်။

ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်များတွင် ဂျင်း၊ စမုန်နက်၊ ဇီယာ၊ ဇီယာစေ့၊ ကာဝေးနှင့် ပင်စိမ်းတို့ကဲ့သို့ ဓာတ်ငွေ့ကို သက်သာစေသော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။
ထို့ကြောင့် လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသောက်ခြင်းသည် ကျန်းမာသောဝမ်းဗိုက်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဒီလက်ဖက်ရည်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို မြှင့်တင်ဖို့အတွက် ရေထဲကို psyllium နဲ့ aloe vera လိုမျိုး ဝမ်းနုတ်ဆေးအချို့ကို ထည့်နိုင်ပါတယ်။

ဝမ်းဗိုက်ကို သန့်စင်ရန်အတွက် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် သဘာဝနှင့် ထိရောက်သောနည်းလမ်းဟု ယူဆပါသည်။သို့သော် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဘေးကင်းစေရန်နှင့် အန္တရာယ်ရှိသော တုံ့ပြန်မှုများကို ရှောင်ရှားရန်အတွက် မည်သည့်ဆေးပင်ကိုမဆို အသုံးမပြုမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

ဝမ်းဗိုက်အတွင်း ဓာတ်ငွေ့များ များပြားနေခြင်းကို အဘယ်အရာက ဖော်ပြသနည်း။

ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ရာခိုင်နှုန်းများသော အစားအစာအချို့ကို နေ့စဉ်စားသုံးခြင်းသည် ပြဿနာဖြစ်စေသော အဓိကအကြောင်းရင်းများဖြစ်သည့် ပဲနှင့် ပဲအမျိုးမျိုးတို့ဖြစ်သည်။

ဝမ်းဗိုက်မှ ဓာတ်ငွေ့များ အလွန်အကျွံထွက်ရခြင်း၏ အခြားအကြောင်းအရင်းများမှာ ဝမ်းဗိုက်အတွင်း နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူ လေအလွန်အကျွံဖြတ်သန်းခြင်းကြောင့် လက္ခဏာရပ်များ ပါဝင်သည်။

နို့နဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေမှာပါတဲ့ Lactose သကြားဓာတ်ဟာ အကြောင်းရင်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ 
အချို့သောလူများတွင်၊ ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် Lactose ကိုမချေဖျက်နိုင်တော့ဘဲ ဝမ်းဗိုက်အတွင်းဓာတ်ငွေ့များစုပုံလာစေသည်။

ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှုပုံစံတွေကလည်း ဝမ်းဗိုက်မှာရှိတဲ့ ဓာတ်ငွေ့ပမာဏကို တိုးလာစေတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်ပါတယ်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ မြန်မြန်စားခြင်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်ဖွင့်ပြီး စားသောက်ခြင်းသည် မျိုချထားသောလေကို တိုးလာစေပြီး ဝမ်းဗိုက်အတွင်း ဓာတ်ငွေ့များ တိုးပွားလာစေသည်။

ထပ်တလဲလဲ ၀မ်းလျှောခြင်းသည် နာတာရှည်ဖြစ်ပါက ဤပြဿနာ၏ အရင်းခံကြောင့် ပြင်းထန်သော နာမကျန်းမှုတစ်ခု ရှိနိုင်သောကြောင့် အစာအိမ်ဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ထံ ပြသသင့်ပါသည်။

ဆေးဝါးများတွင် choline-တားဆေးပါ၀င်သော ဆေးဝါးအချို့သည် အစာအိမ်ထုတ်ခြင်းကို နှေးကွေးစေပြီး ဝမ်းဗိုက်အတွင်းဓာတ်ငွေ့များ တိုးပွားလာနိုင်သည်။
ဤခံစားချက်သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဝမ်းဗိုက်နှင့်မသက်ဆိုင်သော အခြားရောဂါများဖြစ်သည့် ulcerative colitis ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။

ယေဘူယျအားဖြင့်၊ အထူးသဖြင့် နာတာရှည် ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လျှင် ဝမ်းဗိုက်အတွင်း ဓာတ်ငွေ့ အလွန်အကျွံ ပြင်းထန်စွာ ကုသသင့်သည်။
ပြဿနာကို ရှာဖွေစစ်ဆေးရန်နှင့် သင့်လျော်သော ကုသမှုများပေးရန် ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

အူမကြီးသန့်စင်ဆေးပြားနှင့် အတွေ့အကြုံ

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အစီရင်ခံစာများစွာအရ အူမကြီးသန့်စင်ခြင်းသည် အစာခြေစနစ်၏ ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းထားရန် လိုအပ်ကြောင်း ပြသထားသည်။
Colon cleansing pills သည် အူမကြီးကို သန့်ရှင်းစေပြီး အန္တရာယ်ရှိသော အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရန် လက်တွေ့ကျပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အူမကြီးသန့်စင်ဆေးပြားနှင့်ပတ်သက်သည့် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအတွေ့အကြုံသည် အမှန်တကယ်ပင် အပြုသဘောဆောင်ပါသည်။
၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အူမကြီးကို သန့်ရှင်းစေရန်နှင့် အစာခြေစနစ်၏ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် လုပ်ဆောင်ပုံကို လေ့လာပြီးနောက် စမ်းကြည့်ရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

ကျွန်တော် ဒီဆေးပြားတွေကို ငါးရက်လောက်သုံးခဲ့ပြီး အိပ်ရာမဝင်ခင် ဆေးနှစ်လုံးသောက်ဖို့ ညွှန်ကြားထားတယ်။
ဒီအတောအတွင်း အစာချေမှု လုပ်ငန်းစဉ်ရဲ့ အရည်အသွေး သိသိသာသာ တိုးတက်လာတာကို ခံစားခဲ့ရပြီး ကျွန်မရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်နဲ့ တက်ကြွမှု မြင့်တက်လာပါတယ်။
ဒါ့အပြင် ဖောင်းပွပြီး စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ဓာတ်ငွေ့တွေကိုလည်း သက်သာရာရစေတယ်။

Colon cleansing pills သည် အူလမ်းကြောင်းနှင့် အူမကြီးကို ခိုင်မာသော မစင်များနှင့် ချွဲဓာတ်ငွေ့များမှ သန့်စင်ပေးပြီး အူအတွင်းရှိ မကောင်းတဲ့ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားရန်လည်း ကူညီပေးပါသည်။
၎င်းသည် အလုံးစုံအစာခြေကျန်းမာရေး၏ အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

သို့သော် ဤဆေးများဖြင့် အူမကြီးသန့်စင်ခြင်းကို မကြိုးစားမီ သတိထားရန် အရေးကြီးသည်။
အထူးသဖြင့် သင်သည် အခြားဆေးဝါးများသောက်နေပါက သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုခုကို ခံစားနေရပါက ဤစမ်းသပ်မှုမစတင်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အကြံပြုထားသည်။

အူမကြီးကို သန့်စင်ဆေးပြားများဖြင့် သန့်စင်ခြင်းသည် အစာခြေကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ထိရောက်သော အဖြေတစ်ခုဖြစ်သည်။
သို့သော်လည်း လိုအပ်သော ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ ပြုလုပ်ထားရန် လိုအပ်ပြီး ဤစမ်းသပ်မှုကို မစတင်မီ ကုသသော သမားတော်နှင့် တိုင်ပင်ရပါမည်။
အူမကြီးသန့်စင်ခြင်းအတွေ့အကြုံသည် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏အထွေထွေကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေမည်မှာ သေချာပါသည်။

အစာအိမ် ပိုးမွှားများ ကင်းစင်စေရန် ဆေးများ

အစာအိမ် သန်ကောင်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ သုံးတဲ့ အစာအိမ် သန့်စင်ဆေးတွေ ရှိပါတယ်။
ဆေးဆိုင်မှ အူမကြီး သန့်စင်ဆေးပြားများကို အသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် မနှစ်မြို့ဖွယ် အညစ်အကြေးများကို ဝမ်းဗိုက်ကို သန့်စင်ပေးခြင်းသည် ဝမ်းဗိုက်ပိုးများကို ကုသရာတွင် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုပါသည်။

အကယ်၍ လူတစ်ဦးသည် ဝမ်းဗိုက်ပိုးများ ကူးစက်ခံရပါက ၎င်းတို့ကို ဖယ်ရှားရန် သင့်လျော်သော ဆေးဝါးများကို ညွှန်ကြားနိုင်သောကြောင့် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး စတင်ကုသခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။
ကုသမှုတွင် praziquantel (Biltricide) ကဲ့သို့သော ကပ်ပါးပိုးသတ်ဆေးများ ပါဝင်နိုင်ပြီး ရက်ပေါင်းများစွာ ဆက်တိုက်သောက်ပြီး တစ်ပတ်ထက် မပိုပါ။

ဆေးဝါးသောက်သုံးခြင်းအပြင် အစာအိမ်ပိုးမွှားများကို ဖယ်ရှားရန်နှင့် ဝမ်းဗိုက်ကို သန့်ရှင်းစေရန်အတွက် အခြားနည်းလမ်းအချို့ကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။
ဤနည်းလမ်းများထဲတွင်-

• အုန်းရည်ကို ဖျော်ရည်သောက်ပါ - ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ပိုးမွှားများကို ဖယ်ရှားရန် လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ ဖြည့်တင်းပေးသည်။
• သန့်ရှင်းသောရေကို သောက်ပြီး ညစ်ညမ်းသောရေနှင့် ဝေးဝေးနေပါ။
• စအိုတဝိုက် နေရာကို မခြစ်ပါနဲ့။
• ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ ဆေးဝါးများ မသောက်ပါနှင့်။
• လက်သည်းများကို ဖြတ်တောက်ပြီး လက်ကို ပုံမှန်ဆေးကြောပါ။

ဤကုသမှုများကို သုတေသနပြုပြီး မည်သည့်ကုသမှုအမျိုးအစားကိုမဆို မစတင်မီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပြီး အကျိုးကျေးဇူးနှင့် ကျန်းမာရေးဘေးကင်းကြောင်း သေချာစေရန်။

ရရှိနိုင်သောအချက်အလက်များအရ ပိုးမွှားများ အစာအိမ်သန့်ရှင်းရေးအတွက် ဆေးပြားများအသုံးပြုခြင်းသည် ဤစိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စရာပြဿနာကို ဖယ်ရှားရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။